Was ist eine Infrarot Sauna?
Die Infrarotstrahlen dringen tief in die Haut ein und setzen dort angesammelte Schadstoffe aus den Zellen frei. Wenn ferninfrarote Wellen auf Wassermoleküle - aus denen der Körper zu 70% besteht - gerichtet werden, beginnen diese Moleküle zu schwingen. Die Schwingung löst die Ionen Verbindungen auf und führt schließlich zur Spaltung der Wassermoleküle. Dabei werden eingeschlossene Gase und andere giftige Substanzen freigesetzt. Die Zellen werden dadurch vitalisiert und der Stoffwechsel wird angeregt.
Infrarot Sauna vs Traditionelle Sauna
Traditionelle Saunen erwärmen die Luft in der Kabine, um den Körper zum Schwitzen zu bringen. Der Raum kann von 70 - 105°C heiß werden, was für manche Menschen eine stressige Erfahrung sein kann.
Infrarot Saunen funktionieren anders und erwärmen den Körper von innen heraus. Die Infrarotstrahlen dringen tief in die Haut ein und erzeugen ein warmes und angenehmes Gefühl. Die Wärme stimuliert das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und das Lymph-System. Die natürliche Reaktion des Körper darauf ist zu schwitzen.
FAQ
Komme nach Möglichkeit morgens vor der ersten Mahlzeit oder mindestens 2-3 Stunden vor der letzten Mahlzeit mit leerem Magen. Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und halte diese auch während des Saunagangs aufrecht. Trag kein Make-up in der Infrarotsauna und bring bequeme Kleidung für die Zeit nach dem Saunagang mit.
Wir empfehlen dir die Session entweder in Badekleidung oder unbekleidet zu machen.
Für maximale Vorteile empfehlen wir mind. 1-2 mal die Woche. Dies kann je nach Beschwerden variieren. Bei Schwermetallbelastungen sollte man mindestens 2-3 Mal pro Woche die Infrarot Sauna besuchen. Hinzu kommt natürlich auch der Zeitfaktor. Nimm unsere Empfehlung gern als Erinnerung, deinem Körper häufiger eine Auszeit zu schenken.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schwangere Frauen sollten die Infrarotsauna nicht benutzen und Personen, die an chronischen Krankheiten leiden, sollten vor der Benutzung immer ihren Arzt konsultieren. Auch schwangere Frauen sollten die Infrarotsauna nicht nutzen, da noch nicht wissenschaftlich geprüft ist, inwieweit sich Infrarotstrahlung auf das ungeborene Kind auswirkt.
Beide Infrarotsaunen sind für zwei Personen geeignet. Der einzige Unterschied besteht darin, dass man in der großen Infrarotsauna einfach mehr Platz hat.
Wir empfehlen dir die Session entweder in Leggings, Shorts oder einer dünnen Hose zu machen.
Du solltest die Lymphdrainage nicht machen, wenn du an einer der folgenden Erkrankungen leidest: akutes Lungenödem, akute Thrombophlebitis, akute Herzinsuffizienz, akute Infektionen, tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie, Wunden, Läsionen oder Tumore an oder in der Nähe der Kompressionsstelle, frühere Leistenlymphknotenoperationen/-exzisionen, Knochenbrüche oder Verrenkungen an oder in der Nähe der Kompressionsstelle. Sowie Zustände, bei denen ein erhöhter venöser und lymphatischer Rückfluss unerwünscht ist.
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